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1 Nudel - 50 Saucen - neue Rezepte: Pastaglück für jeden Tag / Martin Kintrup

von Kintrup, Martin [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Raffinierte Soßenrezepte für Nudelgerichte aller Art, darunter Tomaten-Ziegenkäse-Salsa, Flusskrebse in Safranbutter, Zucchini-Tomaten-Pasta, Seitan-Bohnen-Sauce, Geflügel-Senf-Sauce u.v.m.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

1 Salat - 50 Dressings / Inga Pfannebecker

von Pfannebecker, Inga [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Jeden Tag ein anderer Style! Was in der Mode der neue Dress, schafft beim Salat das neue Dressing: Die Zutaten werfen sich damit so richtig in Schale und wirken ganz schnell wie verwandelt. Mit den Rezepten und Tipps des GU-KüchenRatgebers 1 Salat - 50 Dressings lassen sich Salatköpfe jetzt überraschend vielseitig herausputzen, von klassisch bis knackig, mild bis fruchtig und feinsäuerlich bis vegan. Ein Kapitel widmet sich neuen Vinaigrette-Variationen, eines ist für cremige Salatsaucen reserviert und eines führt außergewöhnliche Kombis vor, mal asiatisch, mal orientalisch inspiriert - oder auch süß, denn auch Obstsalate brauchen ein aromatisches Update! Trendige Zutaten mischen bei vielen Rezepten mit - von Avocado bis Zitrusfrucht, von Mango bis Tahini. Granatapfel-Vinaigrette, Miso-Ahorsirup-Dressing, aber auch Rezepte für Klassiker wie Ranch- oder Thousand-Island-Dressing machen schnell klar: Die neue Salatmode ist leicht, vielseitig und ganz fix prêt-à-manger!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Die 1-Tages-Diät: Spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten

von Büscher, Astrid [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Ernährung & DiätHinter dem Schlagwort "intermittierendes Fasten" verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. Mit Die 1-Tages-Diät erreicht jeder spielend leicht seine Wunschfigur - egal, ob es nur ein paar Kilo sind, die zum Bikiniglück fehlen, oder ob sich größere Rundungen in Lebensenergie verwandeln sollen. Das Konzept ist simpel: Einen Tag pro Woche muss man stark sein, den Rest der Zeit lebt man ohne Kalorienzählen und strenge Vorschriften. Kein Verzicht auf den Sonntagsbraten, keine verbotenen Lebensmittel, kein erhobener Zeigefinger! Dafür gibt es eine klare Ansage für den Fastentag: Heute ist Kalorienpause! Köstliche Brühen, aromatische Tees und erfrischende Aroma-Drinks erleichtern das Durchhalten. Zusätzlich gibt die Ernährungsexpertin Astrid Büscher Motivationshilfen und stellt einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen vor, die in den Alltag integriert und überall durchgeführt werden können. Das Beste daran: Jeder kann mitmachen. Auch wer eigentlich vegetarisch oder vegan lebt, sich Low-Carb oder Paleo ernährt - Allergien, Unverträglichkeiten und Vorlieben oder Abneigungen spielen bei Die 1-Tages-Diät keine Rolle.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

2 Tage Diät sind genug: Das Rezeptbuch / Dr. Dr. Michael Despeghel

von Despeghel, Dr. Dr. Michael [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochen & BackenKaum erschienen, schoss Dr. Dr. Michael Despeghels Abnehmratgeber 2 Tage Diät sind genugauf Platz 1 bei Amazon.de. Das revolutionäre neue Konzept, das nur zwei Diättage pro Woche vorsieht, während man an den restlichen fünf Tagen essen kann, was man will, und leben wie bisher, trifft den Nerv der Zeit. Viele Menschen leiden nicht nur an Übergewicht, sondern auch an akutem Zeitmangel und möchten weder ihren Lebensstil grundlegend ändern noch hungern oder auf Genuss verzichten. 
 In der neuen Diät ist an den Fastentagen eine 500-Kalorien-Mahlzeit vorgesehen, die reich an Proteinen und Vitaminen ist, aber nur wenige Kohlenhydrate enthält. Dieses Buch liefert 115 köstliche neue Rezepte für diese Fastentage, unterteilt in die Rubriken Suppen, Brunch, Salate, Geflügel, Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan und "für zwei". Genaue Nährwertangaben und eine Fülle an vierfarbigen Rezeptfotos bereichern das Buch und machen das Abnehmen zum Kinderspiel - endlich!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

20-Minuten-Pfannengerichte: Die besten Rezepte / [Red. dieser Ausg.: Tanja Dostal]

von Dostal, Tanja [Redakteur].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2010 | Kochbuch | Schnellgericht [Speise] | Schnellgericht <Speise> | Pfannengericht | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Reihen: Kochen & genießen.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Ellerau [Signatur: S / HW 600 Z] (1).

50 leckere Wok-Rezepte: 50 leckere Rezepte - von vegan über vegetarisch bis hin zu schmackhaften Fleischgerichten / Mattis Lundqvist

von Lundqvist, Mattis [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Kochen & BackenRezepte:Ananas mit HühnerbrustAnanas mit ReisAnanas mit SchweinelendeApfel mit Pak ChoiAuberginen aus dem WokAuberginen-Spargel-GenussBasmatireis mit ShrimpsBavette de Flanchet im WokChinesisches Omelette Fu YungChop SueyEinfacher gebratener BrokkoliEinfaches Lo MeinErbsen mit Karotten und gebratenem ReisErbsen mit Schweinelende und EdamameFisch mit Bohnen und ReisForellenbarsch mit Frühlingszwiebeln, Ingwer und sautiertem Pak ChoiGartenbohnen mit Nudeln und ShrimpsGebratene BananeGebratener Reis mit NürnbergernGedämpfte Hühnerbrust mit WirsingGemüse mit Honig-Sojasamen-DressingGrüne Bohnen mit ApfelGrüne Bohnen mit Frühlingszwiebeln und ChiliHähnchen Kung PaoHuhn mit GemüseHühnchen mit BrokkoliHühnerbrust mit Lemon CurdHühnerbrust mit OrangeKohl aus dem WokKohl mit ShrimpsKrabben im WokMeeresgemüsegenussMuscheln mit schwarzer BohnensauceOrangen mit ReisPak Choi mit Ingwer und KnoblauchPaprikashrimpsPhat ThaiReis aus dem WokReis mit Apfel und SpeckReisnudeln mit Bohnensprossen und ShrimpsRinderhalssteak mit Reis und GemüseSautierte Pilze mit TofuScharfe Schrimps mit HühnchenwürzeShrimps mit Kohl und ReisSirloinsteak mit ReisTaschenkrebs aus dem WokThaishrimpsThai-Shrimps-CurryTofu mit OrangeTofu mit ReisÜberarbeitete, 2. Ausgabe. Inklusive Tipps, Tricks und Hinweise rund um das Thema Wok.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

7 Tage grün: grüne Smoothies und Rohkost / Franziska Schmid ; Stephanie Katharina Mehring

von Schmid, Franziska [Autor] | Mehring, Stephanie Katharina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Die überzeugten Veganerinnen und Gesundheitsbloggerinnen Franziska Schmid und Stephanie Katharina Mehring stellen eine Detox-Woche mit Smoothies, Salaten und erwärmten Smoothies als Suppen-Abendessen vor.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Ab jetzt vegan!: über 140 Rezepte: gesund essen ohne tierische Produkte

von Lendle, Gabriele [Autor] | Henrich, Ernst Walter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Kochbuch | Ratgeber - Essen und Trinken | Vegane Kost | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Grundlagen für den Start in die vegane Ernährung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Abnehmen mit Smoothies: Natürlich schlank mit den Power-Drinks / Chantal-Fleur Sandjon

von Sandjon, Chantal-Fleur [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Diätratgeber, in dessen Mittelpunkt ein 7-Tage-Programm mit Smoothies, Salaten und warmen Speisen als "Detox-Dinner" steht. Mit Diät-Typ-Test, praktischer Einkaufsliste, Austauschrezepten und Wellness-Tipps.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Antipasti & Tapas / Martin Kintrup

von Kintrup, Martin [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Tapas <Speise> | Vorspeise | Italien | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Von wegen Nebensache: Längst sind Antipasti und Co. von der Kleinigkeit davor oder dazu zur heimlichen Hauptsache aufgestiegen. Weil sie so vielseitig sind, sich oft prima vorbereiten lassen und mediterrane Lebensfreude ausstrahlen. Hier findet jeder sein Lieblingshäppchen: Gemüsefans greifen zu Tomaten mit Zitronen-Mascarpone-Füllung, Liebhaber von Herzhaftem probieren Chorizo in Apfelwein, und wer sich nach Urlaub sehnt, der träumt bei Garnelenspießchen vom Meer. Drei Rezeptkapitel entführen auf eine Reise durch die Welt der Vorspeisen: mit Antipasti nach Italien, mit Tapas nach Spanien und mit Falafel und Co. rund um die orientalische Mittelmeerregion. Jedes Kapitel eröffnet mit der passenden Brotspezialität. Dazu gibt es jede Menge Tipps und Tricks, die das Küchenleben erleichtern: vom Glossar mit Einkaufs- und Austauschtipps über typische Handgriffe, die gezeigt und genau erklärt werden, bis hin zum Büfett-Planer.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

The Big Bowling: 100 Basics, Toppings und Dips: Bau dir deine Lieblings-Bowl! / Dorothea Kiefer, Ira König

von Kiefer, Dorothea [Verfasser] | König, Ira [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Kochen & BackenBowls sind hip und healthy, denn nach dem Baukastenprinzip werden Superfoods wie Eiweiß, Kohlenhydrate und Vitamine megafrisch und individuell kombiniert. Mit "The Big Bowling" können trendbewusste Foodies jetzt genau ihr Ding machen - und von Smoothie- und Frühstück-Bowls bis zum Sattmachergericht ihre persönlichen Fitfood-Bowls selbst kreieren. Die über 100 Baukastenrezepte zu den einzelnen Komponenten wie Kohlenhydrate, Proteine, Obst, Gemüse oder Toppings lassen sich zu individuellen Lieblings-Bowls zusammenstellen. Einheitsbrei war gestern! Die Schüsselgerichte von heute sind so kreativ wie die Foodies, die sie genießen. Ob vegan, vegetarisch, Low Carb, laktose- oder glutenfrei - Bowls sind so vielfältig wie der moderne Lifestyle. Und mit Superfoods wie Quinoa, Moringa, Chia & Co. ganz persönliche Fitmacher. Eine runde Sache!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Brotaufstriche selbst gemacht: Einfache Rezepte aufs Brot von herzhaft bis süß / Martina Kittler

von Kittler, Martina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Rezepte für vegetarische, vegane und süße Brotaufstriche sowie Aufstriche mit Fleisch und Fisch.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Burgerglück: Kreative vegane Ideen für den perfekten Genuss / Larissa Häsler

von Häsler, Larissa [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Kochen & BackenBurger sind typisches Fast Food und vegan ist aufwendig und kompliziert? Larissa Häsler, Foodbloggerin von Free Your Food und Pionierin in Sachen gesunder Ernährung, zeigt, wie aus scheinbaren Gegensätzen leckere Gerichte mit Suchtpotenzial werden. Soul Food statt Fast Food! Entdecke raffinierte Kreationen, die für den schnellen Verzehr zwischendurch viel zu schade sind. Ob Kohlrabi-Wheaty mit Cheese Sauce für Traditionalisten, japanisch inspiriert mit Sushireis-Buns und Wasabi-Avocadocreme, à la Karibik mit Ananas, Cashewkernen und Chiliketchup oder glutenfrei und low-carb mit Blumenkohl-Kichererbsen-Patty im Riesenchampignon-"Brötchen" - garantiertes Burgerglück für jeden. Werde selbst kreativ! Das Burger-1x1 lehrt, wie mit drei Basics ein perfektes Patty gelingt, und für Burger-Buns mit typisch weicher Krume gibt es eine praktische Step-by-Step-Anleitung. Geht doch mal etwas schief, hilft ein Burger-SOS und Reste werden blitzschnell zu pikanten Salattoppings und Pausensnacks aufgewertet. Saisonal, regional und in Bio-Qualität: so sind der Autorin die Zutaten am liebsten. Nicht nur, weil ihr nachhaltige Ernährung am Herzen liegt, sondern vor allem, weil es so einfach besser schmeckt! "Ein absolutes Muss für jeden Burger-Fan, weil man hier unfassbar genial-kreative Burgervarianten inklusive köstlicher Beilagen geboten bekommt, die man sogar mit bestem Gewissen essen darf. Burgerglück beweist, dass vegane Burger kreativ, gesund und dazu verdammt lecker sein dürfen!" - Patrick Bolk, Autor und BloggerVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Der Couch Coach: Wer sagt, dass Sport anstrengend sein muss?

von Stapel, Helmut [Autor] | Schulze-Aissen, Nicole [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Ernährung & DiätCouch-Potato - so bezeichnen wir liebevoll jemanden, der sich nicht sportlich betätigt, sondern vorwiegend (fernsehend) auf der Couch sitzt oder liegt [Duden]. So, und was ist jetzt so schlimm daran? Ganz ehrlich? Nichts! Sie können tatsächlich einfach auf dem Sofa liegen bleiben und dabei Sport machen. Glauben Sie nicht? Dann lassen Sie sich überzeugen! Das Couch Coach-Fitnessprogramm besteht aus vier zentralen Säulen: dem Fernseher mit Lieblingsfilm, dem Lieblingsgetränk, dem Lieblingsessen und natürlich der Couch. Dazu kommen lediglich zwei leichte Hanteln und zwei Fußgewichte, die man nebenbei bewegt - während man locker vor dem Fernseher eine Pizza isst und dazu eine schöne, kalte Cola trinkt. Sport kann (auch) Spaß machen. Ergänzt wird das humorvolle und verblüffend einfache Übungsprogamm durch verschiedene Rezepte. Die sind gesund und vor allen Dingen lecker. Egal, ob mit Fleisch, vegetarisch oder vegan - für jeden Geschmack ist etwas dabei. Genau wie beim Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Desserts / Martin Kintrup

von Kintrup, Martin [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Dessert | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Reich illustrierte Sammlung mit über 40 Rezepten für leckere Desserts, eingeteilt in "So cremig", "Alles Schoko", "Richtig fruchtig" und "Heiß auf Desserts".Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Dr. Oetker - Asiatisch von A - Z: [Über 120 fernöstliche Köstlichkeiten]

von Dr. Oetker [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2011 | Kochbuch | Asien | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dr. Oetker.Vorgestellt werden über 120 Rezepte aus der asiatischen Küche von A bis Z, von "Ananas im Backteig" bis "Wan-Tan-Suppe": Suppen und Eintöpf, Salate, Snacks, Gerichte mit Fisch und Meeresfrüchten, mit Fleisch, vegetarisch, Beilagen und Saucen und Süßes; reich illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Ellerau [Signatur: S / HW 800 D] (1).

Dr. Oetker - Aus der Pfanne von A - Z

von Dr. Oetker [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2011 | Kochbuch | Pfannengericht | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dr. Oetker.Vorgestellt werden über 220 Pfannengerichte aus der internationalen Küche von "Allgäuer Krautspätzle" bis Züricher Geschnetzeltes: kalorien- und fettarme Gerichte, Deftiges, Vegetarisches, Gerichte mit Wurst und Fleisch, mit Fisch und Meeresfrüchten, Schnelles, Süßes und Beilagen; reich illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Ellerau [Signatur: S / HW 575 D] (1).

Dr. Oetker - Blitzschnell backen von A - Z: [Von Apfel-Heidelbeer-Kuchen bis Zwergenröllchen]

von Dr. Oetker [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2012 | Kochbuch | Kuchen | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dr. Oetker.Reich illustrierte Sammlung mit über 200 Rezepten für leckere Kuchen vom Blech, aus der Form oder mit Früchten, Muffins, Kekse, Salziges etc., Zubereitungszeit höchstens 30 Minuten (ohne Backzeit), von "Amerikanische Blitztorte" bis "Zwergenröllchen".Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Ellerau [Signatur: S / HW 530 D] (1).

Dr. Oetker - Die besten Nudelsalate & Kartoffelsalate

von Dr. Oetker [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2004 | Kochbuch | Essen und Trinken | Kartoffelsalat | Salat | Teigware | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dr. Oetker.Bildkochbuch mit über 100 pfiffigen Vorschlägen für Kartoffel- und Nudelsalate als Beilage, Hauptgericht oder fürs Büffet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Ellerau [Signatur: S / HW 475 D] (1).

Dr. Oetker - Kalte Küche von A - Z: [Vom Antipasti-Teller bis Zwiebelsalat]

von Dr. Oetker [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2011 | Kochbuch | Kalte Küche | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dr. Oetker.Vorgestellt werden über 230 Rezepte aus der internationalen Küche für die Party, Fingerfood, kleine Gerichte für zwischendurch oder fürs Picknick von A - Z, von "Ananas-Mandarinen-Salat mit Blätterteigstangen" bis "Zwiebelsalat".Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Ellerau [Signatur: S / HW 472 D] (1).

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